Dedos de hada

La mayoría de las mujeres acarician, frotan o presionan sus órganos genitales, tanto acostadas como sentadas o de pie. Puede acostarse en la cama, con las piernas abiertas o replegadas; o sentarse, con la espalda apoyada en la cabecera de la cama o en la pared. A algunas les gusta tocar directamente el clítoris, otras prefieren una estimulación indirecta: acariciando el monte de venus o alredor del clítoris. Se suele utilizar el dedo medio. El clítoris se acaricia de arriba a abajo, de adelante a atrás o, si se es muy sensible, mediante un movimiento circular.

La presión y el ritmo no son los mismos en todas las mujeres. Comience lenta y suavemente, luego de manera más rápida e insistente para saber qué es lo que le conviene y qué le resulta más agradable. Muchas mujeres mantienen el mismo ritmo hasta llegar al orgasmo, otras se detienen justo antes, y esperan un poco antes de comenzar de nuevo.Son muchas las que se acarician introduciendo un dedo o un objeto en la vagina. Introducir el dedo medio puede ser agradable y útil, ya que puede servir como punto de apoyo para que los otros dedos estimulan las zonas erógenas circundantes. Asimismo, puede utilizar las secreciones vaginales para lubrificar el clítoris y los labios menores. Si no, humedezca sus dedos con saliva o utilice un lubrificante a base de agua.

Una estimulación continua y demasiado intensa del clítoris puede resultar dolorosa. Acaricie entonces otra zona. Si la fricción le irrita el clítoris, deje las caricias directas y estimule, en cambio, la vulva.

El orgasmo

Cuando sienta que está a punto de alcanzarlo, presione los talones, uno contra otro, para aumentar la presión en la ingle. También puede contraer y, luego, relajar los músculos pélvicos y las nalgas. Gesticulaciones y gemidos acompañan e incluso aceleran el orgasmo de algunas mujeres, mientras que otras prefieren masturbarse en silencio.
Como es natural, las fantasías eróticas desempeñan un papel importantísimo: recree una escena tórrida con su pareja, o si no la excita lo suficiente, imagínese qué es lo que lo gustaría hacer con alguna otra persona.

Podrá alcanzar el orgasmo en algunos minutos, aunque también puede llevarle un cuarto de hora, dependiendo de su humor, estado físico (fatiga, estrés), y su excitación.

Cuando esté al borde del orgasmo, contraiga los músculos pélvicos y las nalgas. Puede también hacer ejercicios de “Kegel”, contrayendo rítmicamente el músculo vaginal que le impide orinar.
Lo mejor es continuar la estimulación durante el orgasmo (así será mucho más intenso) e incluso después, con lo que podrá tener orgasmos múltiples.

Toda clase de objetos

Acuéstese bocabajo, frotándose contra una almohada o un cojín colocado entre sus piernas. Acostada bocarriba, utilice una sábana o una manta para efectuar el movimiento de vaivén. Algunas se sientan en el suelo y se frotan contra el pie de una silla. Como siempre, lo más importante es la regularidad rítmica.

Los “Sexy Toys”, los consoladores y otros vibradores pueden resultar muy interesantes. Son numerosos los artilugios divertidos diseñados para la mujer (sola o en compañía). Para mayor información, lea nuestro artículo sobre el tema.

Jugando con agua

Enjabonarse el cuerpo y los órganos genitales es una estupenda manera de comenzar, pero no introduzca sus dedos en la vagina: el jabón podría modificar el PH de la flora vaginal, y usted podría atrapar una candidiosis o una cistitis. Si quiere acariciar directamente la zona del clítoris, siéntese o póngase de rodillas y utilice la pera de la ducha y la presión del chorro. Si no consigue llegar al orgasmo, puede continuar con una estimulación manual. Algunos bidés expulsan hacia arriba un chorrito de agua. Piense también en los jacuzzi y las bañeras con “remolinos”, que proporcionan sensaciones muy voluptuosas.

Varie los placeres

¿Por qué no intentarlo en lugares menos íntimos, incluso públicos? No, no se trata de jugar a los exhibicionistas, sino simplemente de hacer el juego más excitante. Puede hacerlo en su trabajo, en los servicios públicos, en una fiesta o incluso en el avión (¡en dicho caso no se olvide de la manta!).

Al mirarse en un espejo, podrá ver las caras que hace cuando se excita y alcanza el orgasmo.

Estimule también otras partes del cuerpo. Darse un masaje en los pechos o los brazos con un aceite o una crema hidratante puede ser un buen entrante. Intensifique el placer acariciándose los senos y los pezones cuando esté próxima al orgasmo.

Cambie de posición: mastúrbese por detrás (acostada en la cama, con una almohada bajo el vientre). De pie, contra una pared o en cuclillas, y dele rienda suelta a su imaginación .

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